Multivitaminico?

[inarus]

Muevanlo si quieren.
Che para los que trabajan en una farmacia o saben, algun multivitamico bueno? porque estoy comiendo para el carajo y llega el miercoles y estoy muerto... Ideas?

[valium]

Minxy creo que trabaja en una farmacia.
Dicen que Zentrum, o hay otros como Total Magnesiano que van como trompada, pero consulta con el médico que te dice cual es mejor.

[Sole]

Médico.

Un multivitamínico, cualquiera que sea, no te va a servir de nada si no existe un déficit de algún nutriente en tu organismo.

Por ejemplo: tenés un nivel &#243timo de vitamina C en tu cuerpo, decís "uh uh, voy a tomar mucha vitamina C porque hace frío y no me quiero engripar". Al pedo, porque tu cuerpo va a eliminar lo que sobre. En este caso, el suplemento que tomes.

Ojo, esto se aplica a vitaminas hidrosolubles. Las liposolubles pueden ser tóxicas.

No hablo al pedo, eh. Posta.

[molotover]

[Chupo pijas]

Muevanlo si quieren.
Che para los que trabajan en una farmacia o saben, algun multivitamico bueno? porque estoy comiendo para el carajo y llega el miercoles y estoy muerto... Ideas?

CENTRUM, PROTEINAS EN POLVO PARA DEPORTISTAS Y MUCHA AGUA.

VAS A TENER MUCHA ENERGIA.

EL AGUA ES LA CLAVE ESENCIAL.

[Chaos]

Multi Vitamin de Gaspari Nutrition.

Es balanceado en todas las vitaminas, y no se va al carajo con nada, ni es muy especifico.

[Ðimitri.]

101 años plus.

[Seba_mop]

Centrum, al principio medio como que me desequilibró porque me alimento como la mierda, pero ahora estoy al 120%

[Orgy]

Vitamina C, las que vienen en el frasco naranja, tiene un gusto riquisimo

[Chupo pijas]

YO PIENSO QUE EL AGUA ES EL ALIMENTO MAS PODEROSO QUE HAY, SEGUN LOS CIENTIFICOS EL UNIVERSO ES MAYORMENTE HIDROGENO, EL AGUA GUARDA INFORMACION PARA QUE LA VIDA SE EJECUTE, EJEMPLO SI REGÁS UNA SEMILLA CON AGUA CON EL TIEMPO TENES UN GRAN ARBOL LLENO DE FRUTOS, O SEA EN EL AGUA ESTABA EL PODER DE LA VIDA, "NADA CRECE Y FLORECE SIN AGUA", A PARTE SOMOS 60% AGUA, POR ESO, EL AGUA ES LA CLAVE DE TODO.
ES ALIMENTO & ENERGIZANTE EL AGUA, A PARTE TE LIMPIA EL ORGANISMO, TE LO TRANSFORMA Y TE ADELGAZA.
POR ESO, TOMEN AGUA, LA NATURALEZA LA REGALA ABUNDANTEMENTE.

[Kaelros]

Es verdad, tomen y empiezen a juntar bidones q en 50-100 se acaba!

Tenes q especificar q es lo q queres lograr, un complejo vitaminico no ayuda muuucho.

Si es para ganar musculo y eso te conviene desayunar algun cereal (los q saben horribles como avena no kellogs) con muuucha leche.

Despues podes ingerir comidas ricas en proteinas y otras cosas y a la merienda unas proteinas en polvo en tu licuado o algo asi.

A la noche te convendria volver a comer proteinas porque esta cerca del descanso y es cuando se recupera el cuerpo.

Agragale un par de frutas, verduras y algunas boludeces mas y listo.

Mucha agua, como 2 o 3 litros por dia vienen bien. La creatina es buena y no te inyectes nada raro porque te encoje los testiculos y te afina la voz.

[Chupo pijas]

Vitamina C, las que vienen en el frasco naranja, tiene un gusto riquisimo

OKE OKEY CON TU CONSEJO, PERO ES MEJOR EL ACIDO ASCORBICO Y MAS BARATO, MAS PRACTICO, UNA CUCHARADITA QUE TE TOMES DE ACIDO ASCORBICO IGUALA AL CONSUMO DE TRIENTAS NARANJAS A PARTE NO TIENE CONTRADICCIONES NI EFECTOS SECUNDARIO.

IDEAL PARA TENER SUPER ENERGIA NATURAL Y SIN EFECTO SECUNDARIOS ES TOMARSE UNA CUCHARADA PEQUEÑA DIARIA DE ACIDO ASCORBICO EN CONJUNTO CON SULFATO FERROSO.

AL ACIDO ASCORBICO LO PODES CONSEGUIR EN QUIMICAS.
INFORMENCE BIEN ANTES, PERO IGUAL NO HAY PELIGROS DE NADA.

OTRA COSA, NO HAY QUE CONFUNDIR "NUTRIRSE" CON "ENERGIZARSE".

Y NO ACONSEJO EL CONSUMO DE GINSENG, SI QUIEREN SABER POR QUE PREGUNTEN PRIMERO.

[Kaelros]

Y para q te sirve tanta naranja y acidos?

Si eso fuera la clave todo el mundo estaria tomando naranjas... creo

[Chupo pijas]

Y para q te sirve tanta naranja y acidos?

Si eso fuera la clave todo el mundo estaria tomando naranjas... creo

El papel de la vitamina C en la anemia por carencia de hierro

La vitamina C duplica la absorción del hierro de los vegetales
El hierro puede estar comprometido debido a que el organismo asimila fácilmente el hierro presente en los alimentos de origen animal (hierro hemo), pero tiene dificultades para absorber la forma química que contienen los vegetales. Los alimentos vegetales que contienen los niveles más altos de este mineral son: legumbres, cereales y grano enriquecido, higos, ciruelas, dátiles y frutos secos. La asociación con vitamina C aumenta la absorción de hierro vegetal, por lo que, en caso de padecer anemia ferropénica (por deficiencia de hierro) será necesario acompañar aquellos platos con alimentos ricos en esta vitamina. Así, cuando se tomen legumbres interesa incluir como ingrediente del plato alimentos ricos en vitamina C (pimiento, tomate...) o tomar una ensalada que incluya tomate y de postre elegir entre las siguientes frutas (cítricos, fresas, melón, kiwi y otras frutas tropicales como guayaba, mango) con el fin de que el organismo pueda absorber la máxima cantidad del hierro vegetal. Si el médico ha prescrito tomar hierro oral en pastillas como tratamiento de la anemia, estas se pueden tomar junto con un kiwi o un zumo natural de naranja, con el fin de aumentar la absorción de hierro del propio medicamento.

[Chupo pijas]

Y LA FALTA DE HIERRO ORIGINA:
ANEMIA, Y LA ANEMIA ES:

La ANEMIA POR FALTA DE HIERRO o ANEMIA FERROPÉNICA es un tipo de anemia que se produce porque los bajos niveles de hierro impiden la fabricación adecuada de los glóbulos rojos necesarios para la transmisión necesaria del oxígeno a las células.

Y AL NO TENER OXIGENO A LA CELULAS, LAS CELULAS DEATH.