Dietas recomiendenme una balanceada

[Colombianit0]

Eso, pues ahora vivo solo y pues es dificil controlarse de comer basuras y ademas repetir sandwich mil veces al dia o cereales siempre cosas asi.

saben donde puedo encontrar una dieta balanceada, no necesito una para adelgazar ni para ganar peso solo una buena dieta que me diga ke comer en desayuno , almuerzo y comida.

gracias

[Colombianit0]

recomiendeme links, o algo asi no se gracias

[Beelsamén]

Es posible que si en el box de búsqueda del Google, colocas la palabra "nutricion" "dietas" te salgan quichicientas páginas con información.
Ahora si queres una información seria, visitá un médico nutricionista que, con información de tu metabolismo y otras yerbas, te va a dar una adecuada a tu organismo y a tus necesidades de nutrición.
Saludos