Fat Burners y esas mierdas

[Zkaporci]

corre, corre y corre un poco mas

[Plástico]

No corras no corras no corras.

Es obvio que si corrés, como sos un pussy fattie boy no vas a aguantar mucho, te vas a cansar, vas a transpirar la peor vaselina y al final no quemás una chota de calorias.

Entonces, la posta es subirte a la cinta y ponerla en velocidad que, puedas caminar pero estés al borde de empezar a trotar. Quemás grasa cuando hacés un ejercicio que sea intenso y por periodos largos. Si te ponés a correr a los 10 min te cansás y no servís para nada más.

[CoyoteX]

y ademas le transpira el ojete cual catarata del niagara

[Riff Raff]

mi rutina

venía a decir lo que dijo plástico, tratá de hacer de 20 a 30' a un ritmo que vos veas que llegás. Si corrés con mucha velocidad por ahí no te cansás, pero no vas a estar quemando grasas tampoco. Tratá de hacer esto después de haber hecho tu rutina.

más info por gallegos: http://es.fitness.com/forum/aerobic/...ios-72764.html

http://es.fitness.com/forum/aerobic/cardio-no-veo-resultadoss-70628.html

[Riff Raff]

ah, y sé hombre y no compres suplementos

[Jean Valjean]

Ah, cierto. No hay balas de plata. Queres perder tus tetitas y la panza? Hace dieta y ejercicio.

[francisfrancis]

sino merca directamente, es lo que más rápido funciona

[Plástico]

2 lts de agua minimo por dia y la menor cantidad de hidratos de carbono posible. Anulás directamente todo tipo de masas y listo.

[Lantano]

venía a decir lo que dijo plástico, tratá de hacer de 20 a 30' a un ritmo que vos veas que llegás. Si corrés con mucha velocidad por ahí no te cansás, pero no vas a estar quemando grasas tampoco. Tratá de hacer esto después de haber hecho tu rutina.

Lo ideal es que corras/trotes y lleves una BUENA RESPIRACIÓN, onda de poder hablar tranquilo mientras realizas la actividad. Si te falta el aire y estas agitado no quemas grasas.

[Grün]

Bravo. Prometo fotos.

[figazzita (ex-Nekrobird)]

2 lts de agua minimo por dia y la menor cantidad de hidratos de carbono posible. Anulás directamente todo tipo de masas y listo.

MASAS

[Piojo]

juaajaajaa

[Plástico]

tiene razón figazzita, confundí maza con masa perdón

[semen!]

no corre por que las tetas le deben pegar en la jeta

[agromicrobiology]

No, no subas fotos por favor.