Quiero: Bajar 10 Kilos

[Pato Strunz]

Hace un mes que estoy parado en el gimnasio, no hago NADA. El 26 me tengo que operar la rodilla, hasta mayo no vuelvo.
Estoy 5kg arriba hace meses, juaj.

-> Sobre cereales: a la mañana me mando una taza de zucaritas por la hipoglucemia. Zucaritas > todoslosotros

[Puturro 3D]

yay volvi a mis 62 1/2 kilos, - 4/5 kilos en 1 mes

[Kiwi]

pesás lo mismo que yo

cuanto medís?

[Puturro 3D]

1.68m

[Kalos]

Voy a leer todo bien pronto.

Volví de Europa de 50 días de mucha cerveza, pesando 72.4KG pero más panzón que nuncaen mi vida. El jueves empecé dieta y ejercicio. Mi dieta ya incluyó 8 empanadas, pero mucho ejercicio físico.

DIETA BÁSICA: no más alcohol hasta bajar la panza. El alcohol fija grasas.

Luego leo bien y recomiendo ejercicios, por ahora, es tiempo de irme all gimnasio. AHÍ SE VEN.



EDIT: JUEVES 7/03 me tomé una fotografía con panza. En una semana habrá modificaciones, y reacomodación. Sí señor.

[Kalos]

Primera resolución: No tomar alcohol hasta sentirme bien físicamente
Segunda resolución: Hacer ejercicio periódicamente, al menos 4 veces por semana.
Tercera resolución: Tomar gaseosa en cantidades moderadas SOLAMENTE fines de semana.
Cuarta resolución: No consumir chocolates/dulces después de las 6 de la tarde.
Quinta resolución: Días de semana cenar liviano, ensalada, o alguna carne magra.

[renren]

Tratá de eliminar por completo las gaseosas. El gas, el azúcar, las calorías vacías (una botellita de gaseosa común tiene las mismas calorias qe un alfajor) y el sodio (sobre todo en las light) no te van a favorecer a la hora de deshincharte. Es aburrido, pero reemplazalas por aguas saborizadas sin azucar o jugos light.

[Kalos]

No, m4n, no hace falta. Con la cantidad de ejercicio que planeo hacer está bien. Siempre estuve bien físicamente tomando gaseosa, comiendo pizza, hamburguesa, etc.

El problema es que vengo de 80 días de tomar 1L de cerveza por día al menos.Y gaseosas, y masas, y etc. No estoy GORDO. Tengo panza, y ni da.

Mido 1.75, peso 72.5

META: peso 75Kg, pero sin panza.

[Johnny M]

Los que quieren pesar entre 62/65 kgs, ¿cuánto miden?

Egel, lleno de enanos.

Sí, un tipo de 1.74 se atreve a llamarlos enanos.

[Chaos]

Todos putitos diminutos.
Sepan que los puedo someter fisicamente y violar sin ningun tipo de esfuerzo

1.84
97 kilos

[bamanas]

fisicamente

[Puturro 3D]

sin ningun tipo de resistencia (?)

vos no medis 1.74

somos bajitoms, queremos bajitomnear

[aNtime]

1.68m

y no necesito maas. (?

[Candy]

No, m4n, no hace falta. Con la cantidad de ejercicio que planeo hacer está bien. Siempre estuve bien físicamente tomando gaseosa, comiendo pizza, hamburguesa, etc.

El problema es que vengo de 80 días de tomar 1L de cerveza por día al menos.Y gaseosas, y masas, y etc. No estoy GORDO. Tengo panza, y ni da.

Mido 1.75, peso 72.5

META: peso 75Kg, pero sin panza.

Admirable metabolismo pero yo que vos me empiezo a cuidar un poco mas entrando a los 30 porque plaaa

[Zkaporci]

bajé 400 gramos desde el jueves a pesar de haber escabiado bastante el viernes y tranqui el sábado