[GYM] PEOR EJERCICIO/ MEJOR EJERCICIO

[Blasto]

Cual consideras que es el peor ejercicio y cual es el mejor? No es una pregunta tecnica sino personal: Con cual sufris como condenado hijo de puta y cual te produce mas placer realizar.

El peor: Estocada con mancuernas y vuelos laterales
El mejor: Hammer

[Caquín]

press de pecho y fondo en baras paralelas los que mas me gustan sin dudas

twist sovietico tiene de las dos cosas, al principio me cogia. ahora ya lo tengo, pero si me hago el pija me muero

el pior es press de hombro. siempre me lastimo
las dominadas =(

[Cletus]

dominadas = LA CONCHA DE TU HERMANAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[Kalos]

sufro con CUÁDRICEPS. Tengo altas gambas e igual SIEMPRE me cuesta/duele un montón.
Ya no puedo hacer sentadillas pero lo disfrutaba (sobre todo después hacer arranque y esas chetadas)

El ejercicio más cheto es press pecho, obvio. Y press hombro y cualquier cosa con una barra gigante y pesas manija.

[Blasto]

por que no podes hacer sentadillas? lesion?

[Blasto]

dominadas = LA CONCHA DE TU HERMANAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

nunca me animo a hacer dominadas jaja ya se que es tremendo ejercicio y es cheto pero no se.. tengo miedo de sufrir un accidente n

[Kalos]

Tengo hernia de disco

Me lesioné haciendo sentadillas sin parar encima, como gran boludón.

[Johnny M]

Peor - Todo lo que esté relacionado con tríceps. Creo que tengo problemas o tríceps alienígenas.

Mejor - Press pecho (BENCHEAR nn)

[Frostwarrior]

NA QUE VER pero bue

Empecé a hacer flexiones de brazos. Fueron mi pesadilla toda mi vida y no podía hacer 5 sin que mi corazón estallara de fatiga.

Hoy estoy haciendo 2 series de 21

[Caquín]

antes de operarme el hombro amaba el press arnold
20kg por mancuerna
creo que por eso me lo revente

[Kalos]

OBVIO que tirar 50 LAGARTIJAS de una es para campeones.

[Caquín]

40 y me comi los mocos =(

[Caquín]

igual, todo depende del tipo de entrenamiento que hagas (del deporte que hagas mas bien)
tengo un amigo que es ciclista que puede hace, no se, 30 dominadas tranquilo
yo nunca pase las 6
ayer hice pecho y en el press labure todo abajo de 4 repeticiones

[Mariotte]

Ejercicios libres con mancuernas en general me los banco todo bien. Está buenísimo cuando tenés que sostenerlas, parecido a ese castigo donde te hacían sostener libros en cada mano, testeás tu voluntad, aprendés a descubrir cuándo mariconeás y cuándo realmente ya está, cumpliste.

Ejercicios donde trabajo con mi propio peso siempre son molestos porque tengo sobrepeso. También me sentía un pelele que no podía hacer fuerza de brazos, o sea en un momento capaz no llegaba a hacer 10, un poco por el peso, un poco por falta de fuerza x falta de entrenamiento. Por suerte de a poco fui aumentando y en momentos de entrenar más duro llegué a hacer tres o cuatro series de 20 (no en el aire, antes y después de hacer ejercicio intensivo). Igual siempre me matan, me encomiendo a Dios y las hago, pero bueh.

Ahora no estoy entrenando, dejé porque estaba sobrecargado, me enfermé, me lesioné, empecé prácticas de autodestrucción que no la vale la pena describir, y no retomé más, pero justamente estoy juntando envión para darle de nuevo, deséenme suerte

[Mariotte]

Abdominales: rara vez siento que hago trabajar esos músculos. O sea, en general te hacen hacer abdominales donde llegás a realizarla por hacer fuerza con otros músculos del torso, creo.

En cambio para trabajarlas bien, después de investigar un poco y flashear, me pareció que realmente tenés que sentir que toda la fuerza sale de ahí. La cosa es que en general están más bien muertas y no "tiran" una mierda, entonces empiezo con abdominales muy cortitas donde casi no levanto nada, pero trato de que la contracción sea solo en la zona abdominal y que levante lo que llegue a levantar, sin hacer fuerza con el cuello por ejemplo.

Igual de hacer esas abdominales completas "mal", terminás laburando la zona, y siguen siendo un ejercicio, pero no lo veo muy intensivo para la zona abdominal.