Quiero: Bajar 10 Kilos

[Puturro 3D]

dale unos besitos

 

de mi parte

[COMPRO-ORO]

Si, pense en salir a correr tambien... Pero me gusta mas pileta. No se si es lo mismo. El tema es que estoy bastante atado a esos 45 minutos diarios. Despues de eso se me complica, o deberia ser bastante tarde, tipo 10 de la noche, y correr a las 10 de la noche por San Miguel = Nop.
Con respecto a comidas ya se todo lo que tengo que comer :P Lo que necesito saber es que me va a rendir mas en esos 45 minutos que tengo. Tengo la opcion Gimnasio, Pileta y Clases tipo Spinning y esas huevadas.
Gracias Nel! Estaba en 115. Baje hasta 85 y ahora subi a 90. Quiero estar en 75 en algun momento, pero hoy mi objetivo es 80. (y mi peso segun IMC es de 68, pero no gracias...)

para para, estas por san miguel??? vivo en san miguel hace unas semanaas!
es buenisimo ir al corredor, ayer fui a las 10 de la noche, ni un problema, iluminacion vigilancia, esta buenisimo!

[Frodo]

en san mi?! Ajaj si, puede ser

[Frodo]

El tema es que fsdhg no se. mi gimnasio es copado. me gusta. Esta a 2 metros de la oficina. ya pague por 6 meses. JAjaja

[Frodo]

Bue. Primer dia de gimnasio. Hice 20 de bici y 20 de cinta y quede ROTO. mal. JAja Pero ahi vamo. El viernes que viene subo una planilla que arme. Besox.

[Buitre]

No descanses ni un poquito entre bici y cinta si podes... anda TROTANDO de la bicicleta a la cinta jajajaj

[Zkaporci]

cómo odio correr en cinta. me duelen las piernas, me baja la presión y el tablero me da electricidad
qué cagada que tengas 45 minutos nada más pero, cuando puedas, si querés probá unirte a un grupo corredor. yo corrí varios meses con un grupo nike en palermo. hacíamos 8,5-11km 3 veces por semana (una es los sábados a las 9 así que nunca fui) y al final nos daban gatorades, todo por el módico precio de 100p por mes
generalmente en lugares donde hay mucha concentracion de corredores hay algún grupo patrocinado por alguna marca coordinado por tipos que saben, así que está bueno. además, en grupo, te da menos paja

[Frodo]

No descanses ni un poquito entre bici y cinta si podes... anda TROTANDO de la bicicleta a la cinta jajajaj

jaja si, hice masomenos eso... pero como fue el primer dia y el lugar es medio gigante me mostraron cada lugar, despues me explicaron como era el sistema del vestuario, y bla bla y ahi perdi 15 minutos.

voy aca:

http://www.leparc.com/

[Kiwi]

juaj 11 km

yo no aguanto ni 2

[Candy]

Yo quiero tratar de ir 3 veces por semana al gim, a hacer fight do (gastas 900 calorias por clase aprox, es muchisimo y es super cardio. Aparte laburas abdominales, culo, piernas, brazo, todo junto y tenes algo de localizada dependiendo la clase)

Antes iba una vez por semana y comia mal

Ahora estoy cuidandome y quiero ir 3

esta semana fui 2, hoy me toca pero es viernes y estoy super paja. Denme animos egel bue.

[Frodo]

SILVY. ANDA. EN QUE QUEDAMO.

[Frodo]

[JPG]

vamos a correr, a mi me encanta correr

[Intervalo]

la mayoria de los raquiticos como este chabon se creen que comen un monton, pero en realidad no es tan asi.
Onda, uuhhh dos porciones de muzza me clave,
Y eso fue durante 12 horas.

Conta calorias y fijate.

Puede ser no se, considero que como por lo menos igual, que otros chabones que estan "macizos".
Pongamos hoy por ej. Desayune un sanguche de 2 fetas de jamon 2 de queso una de fiambrin y mayonesa, tamaño un sub de 15. Tipo 10am.

A las 14 comi una suprema de pollo napolitana con papafritas. Helado despues.

Entre eso y ahora un paquete de 9 de oro y ahora cafe con 2 medialunas de las gorditas y 2 vigilantes.
No se como se cuentan calorias bue.

[Candy]

SILVY. ANDA. EN QUE QUEDAMO.

42 grados de sensacion termica y en mi gimnasio no hay aire.

Prefiero cojer.